Zdrowie od podstaw - dieta - płaski brzuch - zdrowa linia!

Dieta idealna

 

Jakich błędów unikać chcąc mieć płaski brzuch

Trenerzy osobiści przyznają, że szczególnie często są zatrudniani właśnie po to, aby pomóc swoim klientom w osiągnięciu płaskiego brzucha, co zwykle okazuje się być spełnieniem największego marzenia tych ostatnich. Często marzenie to jest zresztą charakterystyczne dla osób...

Zobacz więcej
 

Kortyzol w diecie niskowęglowodanowej

Diety niskowęglowodanowe to diety odchudzające o wysokiej skuteczności. Prowadzą jednak do wzrostu poziomu kortyzolu w organizmie, co jest niebezpieczne ze względu na efekt ograniczania stężenie testosteronu. Kortyzol Kortyzol to hormon produkowany przez nadnercza. Jest to czynnik...

Zobacz więcej
 

Na czym polega dieta redukcyjna?

Dieta redukcyjna jest jedną z tych, które powinny nam pomóc w spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej, co z kolei ma sprawić, że uwidocznią się mięśnie. Nie ma jednak nic wspólnego ze świadomym głodzeniem się, choć wiele osób tak właśnie interpretuje jej zasady. Jeśli jest ona...

Zobacz więcej
 

Znaczenie błonnika w diecie

Błonnik pokarmowy uznawany jest za jeden z najważniejszych elementów naszych diety wpływających na redukcje masy i poprawę ogólnej kondycji organizmu. Jest na pewno bardzo ważny, ale skąd go brać? Sprawdźmy. Czym jest błonnik? Błonnik pokarmowy, czyli włókno pokarmowe, to...

Zobacz więcej
 

Dieta na redukcję masy skrojona dla kobiet

Kobiety powinny trochę inaczej podchodzić do redukcji masy niż robią to mężczyźni. Kobiety nie powinny bowiem za bardzo redukować ilości energii w pożywieniu. Nad zapotrzebowaniem kalorycznym trzeba zapanować, a nie je ignorować. Ważne jest, by wraz z podażą odpowiedniej ilości...

Zobacz więcej
 

Ważne wskazówki żywienia dla kobiet

Zbilansowana dieta jest szczególnie ważna dla kobiet. Pomaga w walce z różnymi chorobami, z ich eliminowaniem i profilaktyką, ułatwia zachowanie odpowiedniej masy ciała i poprawia rezultaty wszelkiej aktywności fizycznej podejmowanej przez kobiety. Przedstawione tutaj ważne wskazówki...

Zobacz więcej